Alimentazione

Un nuovo articolo del preparatissimo team del

 

È quasi ora di allenarsi! Cosa facciamo? Perché lo facciamo e quando? Sono molti gli elementi da considerare importanti sull'impronta nutrizionale!

Partiamo dallo schema classico che si incontra molto di frequente: Allenamento di pomeriggio (16-19): momento spesso definito il migliore per quanto riguarda lo stato ormonale di questa parte della giornata. Questa affermazione mi trova concorde quando esiste un contesto ben preciso ed equilibrato di alimentazione e ritmi di vita.

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ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA
Differenze in base a tipo di attività fisica e peso

R. Amabile
Università degli studi di Pisa, Pisa, Italia.
ABSTRACT
La relazione tra dieta,salute e forma fisica costituisce ormai un valore tanto individuale quanto sociale fondamentale per realizzare una migliore qualità di vita, la promozione della salute e la prevenzione delle malattie.

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